A importância de saber viver

(Tese do pensador russo chamado GUERDJEF, que no início do século passado já falava em autoconhecimento e na importância de saber viver)Dizia Guerdjef:

"Uma boa vida tem como base o sentido do que queremos para nós em cada
momento e daquilo que, realmente, vale como principal".

Assim dizendo, ele traçou 20 regras de vida que foram colocadas em destaque no Instituto Francês de Ansiedade e Stress, em Paris. Dizem os "experts" em comportamento que quem já consegue assimilar 10 delas, com certeza aprendeu a viver com qualidade.
Aqui estão as 20 regras de saber viver:

1-Faça pausas de dez minutos a cada duas horas de trabalho.
2-Aprenda a dizer não sem se sentir culpado ou achar que magoou.
3-Planeje seu dia, sim, mas deixe sempre um bom espaço para o improviso.
4-Concentre-se em apenas uma tarefa de cada vez.
5-Esqueça, de uma vez por todas,que você é imprescindível.
6-Abra mão de ser o responsável pelo prazer de todos.
7-Peça ajuda sempre que necessário, tendo o bom senso de pedir às pessoas certas.
8-Diferencie problemas reais de problemas imaginários e elimine-os, porquê são pura perda de tempo e ocupam um espaço mental precioso para coisas mais importantes.
9-Tente descobrir o prazer de fatos cotidianos como dormir, comer e tomar banho, sem porém achar que é o máximo a se conseguir na vida.
10-Evite envolver-se na ansiedade e tensão alheias.
11-Família não é você, está junto de você, compõe o seu mundo, mas não é a sua própria identidade.
12-Entenda que princípios e convicções fechadas podem ser um grande peso, a trava do movimento e da busca.
13-É preciso ter sempre alguém em que se possa confiar e falar abertamente ao menos num raio de cem quilômetros.
14-Saiba a hora certa de sair de cena, de retirar-se do palco.
15-Não queira saber se falaram mal de você e nem se atormente com esse lixo mental; escute o que falaram de bem, com reserva analítica, sem qualquer convencimento.
16-Competir no lazer, no trabalho, na vida a dois, é ótimo... para quem quer ficar esgotado e perder o melhor.
17-A rigidez é boa na pedra, não no homem. A ele cabe firmeza, o que é muito diferente.
18-Uma hora de intenso prazer substitui com folga 3 horas de sono perdido.
O prazer recompõe mais que o sono. Logo, não perca uma oportunidade de divertir-se.
19-Não abandone suas três grandes e inabaláveis amigas: a intuição, a inocência e a fé.
20-Entenda de uma vez por todas, definitiva e conclusivamente:Você é o que se fizer.
(GUERDJEF)