Rio de Janeiro

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segunda-feira, 28 de fevereiro de 2011

quarta-feira, 23 de fevereiro de 2011

A Terrível Tarefa de Mudar os Próprios Hábitos

Adaptação do texto de Paulo Pozzebon da Universidade São Francisco


Hábitos podem se aliados no dia a dia. Contudo, maus hábitos podem destruir os melhores planos de mudança de vida. Naufragam desta maneira os propósitos de fazer dieta, controlar gastos, estudar, praticar uma religião, etc.
O primeiro passo para escapar dessa escravidão é tomar consciência como hábitos indesejáveis sabotam a concretização dos novos planos.
O sucesso é a vigilância constante dos próprios atos. Mudar hábitos exige esforço, mas a recompensa é uma vida nova.

segunda-feira, 14 de fevereiro de 2011

Você, modo de usar - Martha Medeiros

Esta crônica da Martha no faz pensar como as pessoas estão buscando a solução de seus problemas em um balcão de farmácia.

No Rio em qualquer bairro surge sempre uma nova farmácia.

Tantas doenças poderiam ser prevenidas através da simples mudança de hábitos. Pessoas se viciando em gordura, evitando legumes, se entupindo de refrigerantes, abusando do sal, do açúcar e frituras.
A falta de qualidade de vida pode adoecer e até matar. A causa de óbitos geralmente é infarto, câncer, etc., mas algumas destas doenças tendem a iniciar décadas antes, por meio de uma rotina de muito estresse, ansiedade, angústia emocional e neurose. Negativismo, raiva, frustração, afetam o nosso metabolismo.
É aí que pequenas atitudes podem fazer diferença como praticar atividades físicas, buscar o relaxamento através da ioga, meditação, cultivar amigos, praticar uma religião, dormir, usar filtro solar, beber muita água.
Não tem nada de ser politicamente correto e sim ser inteligente.
E inteligência não se vende em frascos.

“Creio que teríamos uma sociedade bem mais saudável se a população contasse com um número maior de pontos de venda de livros, sucos, flores,...”

segunda-feira, 7 de fevereiro de 2011

O Rio continua Lindo...

É um passeio inesquecível visitar a Vista Chinesa na Floresta da Tijuca